修行观察 · 20项
修行者基础指标日常自查
用于观察修行人员当下心性、正气、情绪和身心状态。选择需要查询的指标后，可在右下角“我的组合”中复制编号和名称。
正向指标｜12项
12项正心
看当下内在出发点是否端正，是否偏向善意、真实、正向和负责。
正念
看当下念头是否清明稳定，是否容易被杂念、情绪、欲望或外界信息带走。
正行
看是否把明白的道理、规则和正确认知落实到现实行为中。
浩然正气
看是否有堂堂正正、光明磊落、能抵御邪气歪气浊气的正气力量，通常会有外显气质。
本心光明
看内心深处是否纯净、清澈、光明，是否少阴暗、少恶念、少严重私心污染。
慈悲
看是否能体谅他人处境，愿意减少伤害，给予理解和帮助。
大爱
看是否能超出个人得失，关心更大范围的人与事，是否有更大的众生观和责任感。
智慧
看是否能理解问题本质、分辨轻重缓急，并用正确认知改善现实行为和人生结果。
聪明
看学习、理解、反应、归纳和处理信息的能力是否灵活。
修行努力度
看当下是否真正愿意修正自己、学习规则、对抗旧习气、落实认知和改变行为。
情绪稳定
看当前情绪是否平稳，遇事是否容易大起大落，是否容易被刺激带走。
休闲自在
看当下身心是否放松、内在是否舒展，是否具备自我恢复的空间。
负向指标｜8项
8项怒火
看当下是否容易愤怒、急躁、冲动、爆发，是否有较强火气。
怨气
看当下是否有较多不满、委屈、抱怨、记恨或放不下的负面累积。
病气
看身体层面是否存在不适、虚弱、沉重、恢复慢等负担状态。此项不替代医学诊断。
肉体累
看身体层面的疲惫、劳损、体力消耗和恢复不足程度。
精神累
看脑子、意识、情绪和心神层面的疲惫、压力与内耗程度。
思维混乱
看当下思路是否清晰，是否容易想法杂乱、抓不住重点、判断顺序混乱，或处理事情缺少条理。
能量低
看当下活力、动力和支撑行动的总体能量是否不足。
无形干扰
看是否受到难以直接识别、但会影响情绪、念头、判断和行动的隐性因素扰动。
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